Bungee Workout

Добро пожаловать в уникальную фитнес-студию, впервые представляющую тренировки Bungee Workout™ в Санкт-Петербурге! Наша история началась в 2018 году, и уже на протяжении пяти лет мы успешно предоставляем фитнес-услуги в Петроградском районе, а с 2023 года радуем наших гостей также в Центральном районе.Главное направление нашей студии — тренировки Bungee Workout™, которые были разработаны и сертифицированы в студии-бренде Bungee Workout в Бангкоке, а затем были дополнены и расширены нашей командой тренеров в Санкт-Петербурге. Мы являемся сертифицированной студией Bungee Workout™, внедряя на практике западный опыт в области фитнеса и применяя собственные разработки.Наши тренировки предлагают абсолютно новый подход к фитнесу, объединяющий разнообразие спортивного досуга, заметное укрепление тела и максимальное количество положительных эмоций. Мы стремимся сделать каждое занятие уникальным и вдохновляющим опытом.
Bungee Workout™ — интенсивная кардиотренировка, позволяющая сжигать до 1000 калориий за час.Мышцы быстро приходят в тонус, а объемы сокращаются, благодаря тому, что тело все время работает с сопротивлением каната bungee.Каждое занятие — целая танцевальная постановка под зажигательные мелодии. Тренер складывает все разучиваемые элементы в единый танец, используя несложные переходы в условиях взамодействия с оборудованием.Bungee Workout™ Начальный — рекомендуется в качестве первых тренировок. В ходе занятий Вы разучите базовые элементы и усовершенствуете их выполнение.Bungee Workout™ Базовый — это интенсивная тренировка для тех, кто регулярно посещает занятия, включает в себя базовые и усложненные упражнения. Каждые месяц наши тренеры готовят для Вас обновленную программу.
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять движения по полной амплитуде. К тому же, занятие стимулирует кровообращение и улучшает психоэмоциональное напряжение.
Силовая тренировка, направленная на улучшение формы и укрепление ягодичных мышц, мышц ног и нижней части спины.
Направление фитнеса, в котором особое внимание уделяется развитию выносливости, координации, ловкости, мышечной силе и скорости. Тело получает максимальную естественную нагрузку, в работу вовлекаются все мышцы. Помимо активного жиросжигания при регулярных занятиях удаётся увеличить мышечную массу. В результате тело приобретает заметную рельефность и спортивную подтянутость.
Фитнес в гамаках — это самое безопасное и эффективное направление в фитнесе, ориентированное на оздоровление всего организма. Занятия в гамаках учат балансу, разгружают позвоночник, снимают напряжение с межпозвоночных дисков и связок, улучшается их питание и кровоснабжение. После занятия появляется легкость и улучшается координация.
Занятия, дающие стройное гибкое тело с отличной координацией, без сильно выраженной мускулатуры. Пилатес подтягивает и делает живот плоским, выравнивает осанку и избавляет от болей в спине, опускает плечи и удлиняет шею. Программа включает в себя серию упражнений, идущих в определенном порядке друг за другом. Движения выполняются мягко, плавно, работа над мышцами выполняется с предельной концентрацией и глубоким дыханием. В пилатесе работают как с собственным весом, так и с помощью специального оборудования.
Здоровая спина - программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку и укрепление мышц спины, поддерживающих позвоночный столб в правильном положении, снятие тонуса и скованности, возвращения гибкости.
Функциональный тренинг с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.
Миофасциальный релиз — это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации.МФР незаменим там, где требуется ускорить процесс восстановления после тренировки, убрать болевые ощущения в мышцах, повысить гибкость и снизить вероятность травм, устранить возникший мышечный гипертонус (повышенное напряжение).
Разновидность гимнастики, тренирует все групппы мышц, способствует развитию выносливости, гибкости, улучшает координацию движений и ориентацию в пространстве, также укрепляет сердечно-сосудистую систему и позвоночник.
Комплекс тренировок, созданный на основе классических балетных упражнений и дополненный элементами из йоги и пилатеса. Благодаря балетной части, эти тренировки помогают выровнять осанку и подтянуть фигуру, дарят ощущение легкости.
Фитнес-программа, состоящая из танцевальных движений в латинском музыкальном стиле, включает в себя микс из элементов танцев самба, хип-хопа, сальсы, меренге, бачаты, кумбии, фламенко и некоторых других.
Это известный элемент в гимнастике, когда из положения сидя одна нога вытянута вперед, а другая в противоположную сторону. На освоение этой фигуры и направлены одноименные тренировки. На занятиях вы будете постепенно развивать гибкость, растягивая не только мышцы ног, но и все тело.
Тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Вместо кардио и силовых упражнений здесь идет растяжка и укрепление мышц, связок и суставов. Занятие проходит не на полу, а в невесомости, благодаря этому снимается нагрузка с позвоночника, а вместе с тем уходят зажимы, развивается координация.
Авторская программа, представляющая собой коррекционные упражнения для стоп и осанки , мобилизационные упражнения , работа с тазовой и грудо-брюшной диафрагмой, дыхательные практики, укрепление мышц всего тела.
Это занятие, которое тренер проводит лично для вас, с учетом ваших целей, физической формы, индивидуальных особенностей и пожеланий, можно выбрать любое из существующих направлений студии, и также составить персональную программу.
Растяжка без боли с использованием резинового ремня и специальных режимов дыхания. Развивает гибкость, улучшает осанку и укрепляет мышцы.
Сертифицированный Инструктор Bungee Workout, инструктор пилатес, растяжка, растяжка в гамаках, боди балет, миофасциальный релиз, функциональный тренинг.
Высшее педагогическое образование по направлению физическая культура (Санкт-Петербургская академия постдипломного педагогического образования).
Работает с самого основания студии и знает всю доскональную работу с Банджи оборудованием
Сертифицированный тренер таких направлений как растяжка, фитнес и растяжка в гамаках, мфр, силовой тренинг
Сертифицированный тренер по детскому, групповому фитнесу в проф сфере с 2011 года
Высшее хореографическое образование (Санкт-Петербургский институт Культуры и Искусства, кафедра хореографии им Б.Я. Брегвадзе)
Участница театральных постановок, мюзиклов и спектаклей в г.Москва, г. Санкт-Петербург и др.
Дипломированный инструктор-методист по фитнесу международного уровня (Педагогический Колледж Фитнеса, направления: растяжка, техники восстановления движения и реабилитации, фитнес для беременных)
Высшее педагогическое образование (Академия Русского Балета им. А.Я.Вагановой, специальность «Хореографическое искусство»)
Сертифированный специалист по направлениям stretching, aerostretching, aerofitness; bungee workout
Cертифицированный тренер детских и взрослых фитнес направлений (body fly, танцевальные направления, растяжка, силовой тренинг, здоровая спина)
Тренер международной сертификации по работе с гамаком unifly base, unifly spa, unifly spine. Использует в работе методы миофасциального релиза
Восстановление движения, работа с осанкой, снижение жировой массы тела, укрепление мышц тела.

Это ваша компания? Получите доступ к редактированию карточки и дополнительным возможностям