Lady Stretch

Тренировка на растяжку, которая проводится в воздухе на специализированных гамаках. Авторский комплекс упражнений, направленный на растяжку мышц всего тела.
В перевернутых положениях, за счет собственного веса, происходит естественное вытяжение позвоночника. Снимается напряжение с поясничного и шейного отделов.
Ощущение полета, максимальное расслабление и мерные раскачивания гамака помогают снять нервное напряжение и улучшить общий эмоциональный фон.
Непривычное положение в подвешенном гамаке вынуждает включаться в работу даже те мышцы, которые не задействованные в повседневной жизни.
При выполнении переворотов, обязательного элемента аэрорастяжки увеличивается прилив кислорода к мозгу, что стимулирует улучшение памяти и создание новых нейронных связей.
Авторская программа на развитие гибкости. Целый комплекс полезных упражнений для хорошей растяжки, снятия напряжения и улучшение здоровья. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.
Регулярные занятия помогут избавиться от сутулости, убрать «вдовий горбик», распрямить плечи. Ровный, гибкий позвоночник профилактика преждевременного старения кожи лица.
Уникальное направление, совмещающее упражнения на растяжку и активную работу с утяжелителями. Особый комплекс упражнений поможет проработать мышцы, сбросить вес и улучшить качество тела.
Сбалансированная программа помогает не только нарастить мышцы, но и придать им эстетически-приятную форму.
Хорошо разогретые мышцы лучше тянуться. Тренировка позволяет уделить время не только силовой составляющей, но и упражнениям на шпагат
Программа тренировок, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
Спасение от «офисного синдрома». Избавляет от усталой, слабой, сутулой спины и от болевых ощущений в шее и пояснице;
Снижение головных болей. Это направление привлекательно, в том числе, людям, страдающим мигренями, повышенным, а также пониженным давлением.
Здоровая растяжка. Эти занятия хорошо дополняют тренировки классического стретчинга, позволяют снять зажимы, что помогает быстрее освоить шпагат.
Спокойствие и контроль. Тренировки помогают освоить активное дыхание, привести к балансу нервную систему, улучшить сон и даже повысить иммунитет.
Ягодичные мышцы — двигатель тела, и не только потому, что это самая большая группа мышц организма, но и потому, что они используются практически в любой физической активности. Поэтому, если ты любишь спорт, с накачанной попой он тебе будет даваться значительно проще.
Накаченная попа обеспечивает здоровые колени и защищает от болей в спине. Ягодицы направляют бедро и удерживают кость в середине вертлужной впадины, не позволяя ей съезжать и вызывать боль в бедре. Ягодичные мышцы также обеспечивают правильное расположение коленей по отношению к ступням во время приседаний, прыжков и приземлений. Другими словами, развитые мышцы не позволят вашим коленями тянуться к друг другу, а это одна из частых причин болей в коленях и травм.
Красивые ножки тебе тоже обеспечены. Упражнения на ягодичные мышцы, вроде приседаний и гиперэкстензии, помогают строить и укреплять квадрицепсы и бицепсы бёдер.— Если ты справилась с задачей – это повод гордиться и любить себя чуточку больше! Если можешь оценить себя по достоинству — непременно оценят и другие!
Йога в воздухе – это гармоничный симбиоз классической йоги, художественной и воздушной гимнастики с акробатикой. Для занятий необходимо специальное оборудование – гамак, надежно крепящийся к турнику или потолку на расстоянии метр от пола.
Для практикующих, например, хатха йогу, аэройога открывает массу возможностей: кувырки, грудные прогибы, всевозможные растяжки, а также асаны в перевернутом положении тела будут выполняться проще и эффективнее.
Аэройогой может заниматься любой желающий, независимо от уровня подготовки, возраста и пола. Существует мнение, что от йоги нельзя похудеть. Развеем этот миф: при регулярных тренировках (не менее 3х раз в неделю) нормализуется обмен веществ, укрепляются и растягиваются все группы мышц, за счет чего уходят жировые отложения и лишние сантиметры.
Без систематических гимнастических упражнений и правильного дыхания человеческое тело утрачивает гибкость суставов и эластичность мышц, накапливает жир и токсины. Для достижения лучшего результата снижения веса совмещайте йогу в воздухе с другими тренировками, например, классической йогой, пилатесом, силовыми нагрузками, бегом, плаванием.
В отличие от фитнеса пилатес – это комплекс упражнений, направленных на развитие мышц и увеличение плотности тела. При регулярных занятиях исправляется осанка, улучшается координация. Мышцы становятся более эластичными, повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника.Также пилатес используется как метод для эффективной подтяжки фигуры, для улучшения осанки и увеличения плотности тела. Всвязи с тем, что при занятиях отсутствуют ударные нагрузки, заниматься по методике можно и в старшем возрасте, и даже беременным. Но тем, кто хочет быстро похудеть, нужно выбрать более активный вид спорта – с аэробной или силовой нагрузкой.
Barre mat- интенсивная тренировка на все группы мышц с использованием классической хореографии.
Barre mat не используется станок, что позволяет улучшить навык баланса и координации.
В направлении есть как силовые, так и кардио режимы, в совокупности позволяющие провести жиросжигающую тренировку, а также подтянуть и укрепить упругость мышс во всем теле, улучшить осанку.
Высокоинтенсивная тренировка по совершенствованию своего тела, включающая элементы функционального тренинга, crossfit и чередующая нагрузку на верхнюю часть туловища (UPPER BODY) и на нижнюю часть туловища (LOWER BODY).
LADY STYLE- современное танцевальное направление, включающее в себя несколько танцевальных стилей. Занятия построены таким образом, что на каждом из них изучается либо танцевальная связка отдельного стиля, либо танцевальная связка, включающая в себя элементы разных стилей. 
Дисциплина направлена на укрепление всех видов мышц, координацию, бодрость, самовыражение, выносливость и пластичность.
Разновидность силового тренинга, при котором используется подвесная конструкция, позволяющая выполнять упражнения, используя в виде отягощения собственный вес человека.
Все в тонусе. За счет конструкции петель-TRX происходит проработка даже тех групп мышц, которые вы мало используете в обычной жизни. За счет такой интенсивной работы, тело гораздо быстрее приходит в тонус.
Координация и выносливость. Постоянный поиск баланса при выполнении упражнений с петлями – TRX ощутимо увеличивает запас сил.
Тело мечты. Идеальный вариант для создания рельефа мечты. Ноги, бедра, плоский живот. TRX - инновационная тренировка со специальным инвентарем. Результаты просто поразительные. Наш бестселлер!
Корсет- дисциплина,  направленная на укрепление мышц спины и кора.Регулярные тренировки:  -помогут вернуть мобильность позвоночнику, красивый и правильный изгиб спины- сформируют привычку держать "корсет", т.е красивую и крепкую осанку-  помогут восстановить природное физиологическое распределение нагрузки на различные отделы позвоночника- прекрасная профилактика различных заболеваний опорного аппаратаЭта тренировка обязательно  наполнит Вас энергией и чудесным настроением.
Хорошо разогретые мышцы лучше тянутся. Тренировка позволяет уделить время не только силовой составляющей, но и упражнениям на шпагат
Идеальная осанка и здоровая спина без болей и дискомфорта на основе эффективной техники тренировок.
- Работая с телом в медленном темпе мы учимся фокусироваться на отдельных мелких движениях
- Задействуем глубинный слой мышц. Чем мышца глубже, тем она короче, самые короткие держат наш позвоночник
- Учимся держать корпус в правильном и здоровом положении, включая в работу мышцы кора, спины и ягодиц
- Обучаем наши мышцы распределять между собой вес нашего корпуса во избежания перегрузки отдельных мышц и выхода из тонуса других.
Тренировка для тех, кто хочет научиться делать стойку на руках, локтях и голове, а также : колёса, перевороты. На тренировку лучше приходить с хорошей растяжкой, но на шпагатах сидеть не обязательно!)Тренировка состоит из суставной гимнастики, силовой части для разогрева, растяжки и обучения новому акробатическому элементу.
Современное направление в танцевальном искусстве, развивающее гибкость грацию и пластичность. Чувственный танец и вид аэробики одновременно.
Красивая фигура. Занятия стрип-пластикой – отличная альтернатива аэробным нагрузкам. Способствуют снижению веса и улучшению координации, и увеличению выносливости.
Раскрытие чувственного потенциала. Отличный выбор для всех, кто хочет прокачать свою уверенность и сексуальность. Базовая хореография доступна каждой. Прекрасный способ прокачать женскую энергию.
Несокрушимая уверенность в себе. Регулярные тренировки прокачивают не только мышцы, но и мироощущения. Прочувствовав тело на 100%, вы будете легко двигаться по жизни с гордо поднятой головой.
Нет тревожности. Вы забудете о том, что такое страх, стресс и напряжение. Прекрасное настроение будет с вами и вне пределов студии.
Body Ballet - это адаптированный комплекс упражнений, состоящий из хореографических па, балетной и партерной гимнастики, упражнений на растяжку и силовых движений. При регулярных занятиях знаменитой звездой балета навряд ли станете, но внимание мужчин от вашей походки и прекрасной осанки будет обеспечено!
Боди Балет - самая эффективная на данный момент фитнес программа без внешнего воздействия утяжелителей и тренажеров. Это важно, поскольку все остальные фитнес-программы заставляют женский организм вырабатывать Тестостерон - мужской гормон, разрушающий гормональный фон. Тестостерон не только дает толчек к гормональному сбою: выпадению волос, сухости кожи, делает фигуру более мужской, но и вынуждает организм вырабатывать андрогены, а это может лишить девушку иметь детей в будущем.
Именно поэтому Боди Балет состоит из чисто "женских" упражнений: лёгких, воздушных, порой непростых, но полностью исключающих выработку тестостерона. Эти упражнения помогут не только исправить и скорректировать фигуру, но и добиться максимального эффекта - стройного, упругого, молодого тела в любом возрасте, прочного иммунитета, а так же получить балетную растяжку за самое короткое время. Боди балет - это шанс полностью изменить свою жизнь. Это ваш золотой ключ ко всем дверям!
Barre — система физических упражнений (фитнеса), основанная на сочетании балетных упражнений, упражнений функционально-силового тренинга, пилатеса и йоги. 
Балетный станок используется на тренировках в качестве опоры во время работы над мышцами ног, ягодиц, пресса. Как правило, станок является обязательным инвентарём, однако существуют разновидности barre без станка. 
В тренировках также используется дополнительный спортивный инвентарь: небольшие гантели, малые мячи для пилатеса, эспандеры, эластичные ленты различных форм, ремни для йоги, опорные блоки, утяжелители и др.
High Heels – это яркий микс различных танцевальных стилей, а именно синтез популярных современных направлений: hip-hop, vogue, waacking, jazz modern, twerk, jazz funk и др. Здесь нет правил и четких рамок- есть свобода и много-много экспериментов. Главный атрибут танцев High Heels- туфли на высоком каблуке.
Corp de Luxe - авторская методика,созданная нашими тренерами для того,чтобы обрести шикарную фигуру, рельефный женственный силуэт. Интенсивная тренировка на основе barre, растяжки и силовых упражнений, направленная на формирование мышечного корсета, королевской осанки, гибкой спины и изящных ног.
Скоро важное событие и Вам срочно нужно привести себя в идеалную форму? Тогда записывайся на Problem zone! 
Это интенсивное жиросжигающее направление, которое поможет добится идеальной фигуры в максимально короткие сроки. 
На этой тренировке прорабатываются все проблемные зоны, где засел жирок. Просушка ног, рук, пресса. Дадим бой ненависным "ушкам" и целлюлиту! Рекомендванное колличество таких тренировок в неделю 2-3раза. Желательно комбинировать с любого вида растяжкой, для идеального силуэта и воизбежание крепатуры..
Контролируемое дыхание, концентрация и специально подобранные позы и движения, совершаемые под спокойную музыку, позволяют привести тело в состояние гармонии и баланса.
Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность в суставах, улучшают силу мышечного корсета, успокаивают, понижают уровень стресса, сжигают калории, улучшают осанку.
Тренировка рассчитана на укрепление,растяжение мышц и связок спины с помощью гамака. С помощью данной тренировочной программы вы сможете снять напряжение с позвоночника, улучшить кровоснабжение, развить гибкость, расслабиться. Данная тренировка благотворно влияет на работу мозга,за счёт мягких переворотов, улучшается сон,концентрация, память и общее эмоциональное состояние.
МФР или миофасциальный релиз — это мануальная терапия, техника самомассажа, которая используется в фитнесе для расслабления мышц и фасций путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием. Основная задача – максимальное мышечное расслабление.
Миофасциальный релиз - это спасение и для активных спортсменов, и для фитнес-любителей, которые большую часть дня проводят за офисным столом, а придя в зал, страдают от крепатуры и мышечных болей. Людям, которые не занимаются активными тренировками, она тоже подходит. Миофасциальное расслабление помогает подготовить мышцы к работе и расслабить их после интенсивной тренировки.
Методика особенно полезна будет тем, кто работает на сидячей работе и регулярно испытывает дискомфорт в спине, пояснице, шее.
Миофасциальный релиз – техника самомассажа, который проводится с использованием специальных роллеров, мячей и других специализированных тренажеров с разной степенью жесткости и размеров
Латиноамериканский танец - это смесь клубной вечеринки и школы традиционных латиноамериканских танцев: мумбы, ча-ча-ча, румбы, бачаты, самбы, сальсы, посодобля, а также в танец включились элементы R&B
Этот танец точно подчеркнет вашу женственность, придаст уверенности в себе и поднимет настроение!
Интенсивная функциональная тренировка направлена на развитие выносливости , силы , баланса , координации.
Беременность на любых сроках и 6 месяцев после родов Хронические заболевания сердца 
Многие уже знакомы с данной техникой, благодаря нашему направлению "Здоровая спина". Но....для нового направления "МФР" в нашем зале появились яркие, более гладкие, большие..? и все уже догадались - это РОЛЛЫ?
Табата (Tabata) – это интервальная тренировка с высоким уровнем интенсивности, на которой за минимальное время выполняется максимальное количество движений.
?‍♀️ Табата незаменима для желающих нарастить мышцы, быстро израсходовать накопившиеся жировые запасы, стать выносливее. Такая тренировка примерно в 10 раз эффективнее долгих аэробных и кардиозанятий.
Самое важно при таких тренировках — мягко распределить нагрузку, понимая возможности вашего организма. В этом вам с легкостью помогут наши тренеры!
Глайдинг - это функциональная тренировка для всего тела, с использованием дисков. Это особый вид тренировки, в основе которого лежит принцип скольжения.  
Скольжение дает дополнительную нагрузку на мышцы, поэтому эффективность выполнения того или иного упражнения увеличивается во много раз ?
• высокий процент эффективности от выполнения упражнений (за счет преодоления силы трения с поверхностью);
• является хорошей жиросжигающей тренировкой, соответственно повышает выносливость;
Глубокие практики медитаций помогают познать себя и собственные способности, научиться ладить с подсознанием, снизить уровень стресса и расслабиться. 
Глубокая практика включает в себя расслабление тела через дыхание, аутотренинг, образную практику.
Достигнув глубокой медитации, вы словно перестаете ощущать физическое пространство вокруг, замечать людей и даже собственное сознание. 
А ПОЮЩАЯ ЧАША, как метод звукотерапии, поможет погрузиться в медитации на телесном и психологическом уровнях, поспособствует гармонизации тонких тел и активации энергетических центров организма и раскрытию чакр. 
Она повышает стрессоустойчивость, уменьшает восприимчивость и очищает подсознание от негативных шаблонов и превычных раекций.
Будучи практикой омоложения и общего оздоровления, Кундалини-йога включает в себя выполнение:
Регулярные тренировки:  -помогут вернуть мобильность позвоночнику, красивый и правильный изгиб спины
-  помогут восстановить природное физиологическое распределение нагрузки на различные отделы позвоночника
Zumba intensive - танцевально-аэробная тренировка, замиксованная с силовыми упражнениями?
Зажигательная музыка, любимые гантели.., а может еще утяжелители? Захотелось, неправда ли?
Данная тренировка поможет Вам сжечь лишние калории и подтянуть тело. Ну и конечно без прекраснейшего настроения Вас никто не отпустит?
Тренировка рассчитана на укрепление,растяжение мышц и связок спины с помощью гамака. С помощью данной тренировочной программы вы сможете снять напряжение с позвоночника, улучшить кровоснабжение, развить гибкость, расслабиться. 
Данная тренировка благотворно влияет на работу мозга,за счёт мягких переворотов, улучшается сон,концентрация, память и общее эмоциональное состояние.
Так как это пилатес для начинающих, то уровень подготовки не требуется. Программа специально рассчитана на тех, кто только начинает заниматься.
КАК ПРОХОДИТ ТРЕНИРОВКАЗанятия пилатесом делятся на несколько частей. Так как упражнения направлены на мышцы, то важно правильно подготовиться к последующим нагрузкам. Дальше идет основная часть занятия. Отличительной чертой данного направления является то, что эффективность достигается не через нагрузки, а через вдумчивое и осознанное выполнение каждого упражнения. Поэтому во время основной части занятия необходимо фокусироваться на том, что вы делаете и не забывать о правильном дыхании, тогда результаты не заставят себя ждать. Ну и в конце идет заминка, необходимая для правильного выхода из тренировочного состояния.
Во время занятий большое внимание уделяется правильному дыханию. Поэтому увеличивается объем легких, а кровь лучше насыщается кислородом, что благоприятно влияет на самочувствие и здоровье.
Еще пилатесом занимаются для того, что бы восстановится после перенесенных травм. Это необходимо делать только после консультации с лечащим врачом. Часто можно заметить, что так восстанавливаются даже профессиональные спортсмены, что говорит о мощном оздоровительном эффекте тренировок.
Пилатес для начинающих рекомендован тем, кто хочет начать вести более активную жизнь, но не изнурять себя сложными и долгими тренировками. Нагрузки, даваемые на занятиях, являются достаточными для приведения тела в норму.
Еще это направление отлично развивает концентрацию внимания, так как необходимо оставаться сфокусированным, следить за своими движениями и мыслями. Так что это своего рода и фитнес для ума. После тренировок можно заметить, как концентрироваться на ежедневных задачах становится намного легче. Можно использовать пилатес для похудения и совершенствования тела. Постоянные тренировки помогают улучшить работу внутренних органов и нормализуют обмен веществ, что позитивно сказывается и на весе. Не последнее значение здесь играет контроль дыхания и поддержание правильной осанки.
Перед тем, как приступить к тренировкам Pilates  необходимо убедиться, что не имеется противопоказаний. Тренировки не рекомендуются людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, а так же при недавно перенесенных травмах.
Настоящая фитнес-вечеринка, где зажигательные латиноамериканские ритмы сочетаются с простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела
Заниматься вместе – это и дополнительная мотивация, и дополнительная выгода. Приведи подруга на пробное занятие и после того, как она приобретет абонемент к твоему прибавится три бесплатные тренировки.
Всем именинникам дарим подарок: 3 дня до дня рождения и три дня после, скидка на все абонементы 20%!
При покупке абонемента в день пробного занятия подарим дополнительную скидку на выбранный абонемент 10%
Тренировка по цене чашки кофе. Одно занятие ни к чему не обяжет, зато будет возможность познакомиться со студией и нашей непередаваемой атмосферой.
ДЕВУШЕК ЗА МЕСЯЦ               СЕЛИ НА ШПАГАТ                       ПО НАШЕЙ АВТОРСКОЙ МЕТОДИКЕ
Установите наше приложение и сможете следить за новостями, расписанием занятий, оперативно получать информацию об изменениях в расписании и специальных предложениях.
Минимальный срок действия абонемента 1 год, спустя месяц занятия не сгорают, не требуют заморозки, не обнуляются. Посещайте тренировки в удобном для вас темпе.
По combo-абонементу можно посещать любые направления в нашей студии, попробовать все или ходить только на то, что понравилось больше.
Все тренеры прошли жесткий отбор и обучение в нашем собственном учебном центре. Окажитесь в надежных руках профессионалов, которые знают все об анатомии, мотивации и женском организме.
Приложение Lady Stretch поможет вам легко ориентироваться в расписании, записываться на тренировки и отменять бронь в случае непредвиденных обстоятельств.
Наполняемость групп максимум 8 человек. Тренер занимается индивидуально с каждой.
Среднее, сертифицированный тренер по направлениям: стретчинг, pole dance ex., аэростретчинг, barre
НГУ им. Лесгафта неоконченное высшее, курсы: диплом фитнес-тренера групповые программы и персональный тренинг "Анатомия фитнеса", курсы gogoschool fitnes ( в процессе TRX, функциональный тренинг, детский фитнес, пилатес,  калланетика) , expert обучение по фитнесу ( реабилитация, dance направления), vp fitness - сертификаты, особенности женского тренинга
Общение с людьми, передача опыта, удовлетворенность клиентов, поиск новой информации и применение ее
Безопасное выполнение упражнений и любовь к себе в течение тренировки - самое важное, что можно сделать для себя при посещении тренировок 
Являюсь победителем Кубка Урала 2018-2019 года, победителем International Dance Championship Europe-Asia 2015-2018 года, так же победителем и призером конкурсов, чемпионатов и фестивалей Челябинской, Свердловской области, гор. Уфа.
Люблю получать обратную энергию, связь наших девушек, которые ходят на тренировки.Я получаю максимальное удовольствие когда они получают удовлетворение от тренировки. Благодаря им хочется работать и постоянно совершенствоваться.  Чтоб на каждой тренировки они узнавали что-то новое, они вдохновляют проводить не шаблонные и одни и те же тренировки, а творчески заряжают.
Высшее- НВГУ- «Педагог изобразительного искусства». Дополнительное на базе высшего НВГУ «Тренер». Курсы •Сертификаты от Григория Чуркаева по направлению Пилатес:- Pre-Post Pilates (basic) 2018- Pilates Universal Reformer (basic-intermediate) 2018-Pilates mat 2019-Universal Reformer 2019- Spine Corrector 2019- Принципы и практика пилатеса от Алана Хердмана. Репертуар на мате.2019- Восстановление дыхательной системы после респираторных заболеванийСеминары: Анатомические поезда с Т. Маерсом, Принципы Движения Е. Волкова, Про Дыхание Е. Волкова.•Семинары от From The Top по групповым направлениям :-«Силовая тренировка в групповых программах.Использование методов PHA и суперсетов в построении тренировочных программ». 2016-«Strength Training». Т.Климов 2017-«Strength Training» А. Сушко 2017- «Fitness instructor basic course» Т. Климов 2017- «Stretching» 2018•Колледж Б.Вейдера:- семинар «Бодибилдинг для всех» 2017•Optimum Fitness:- «Базовое обучение по авторскому курсу Нутрициологии» А.Золотарев 2018- «Фитнес диетология» 2018•Olimpia Life:-«Персональный тренер XXI века. Составление программ тренировок и планов питания» 2019• Preventage Lifestyle school-«Базовый уровень из 10 модулей» 2019• Pro Functional TRX CLUB:- “Инструктор функционального тренинга» 2019• Velogera:-Функциональный тренинг 2020- Плиометрика 2020- Реабилитационный фитнес Школа ВеллФитнес 2021- Реабилитационный фитнес Expert 2021-в процессе…- Надежда Смирнова- Восстановление суставов после операций и травм 2022
В своей работе люблю изучать человеческое тело, анализировать его движение или дисфункции, выявлять причины дисфункций. Люблю много думать в контексте персональной работы. Люблю людей, знакомиться с клиентами и их интересами- зачастую их тела рассказывают мне о них все задолго, как человек расскажет что то о себе, своей работе и увлечении.
Выпускница магистратуры СПбГУТ, школа BodyCoach, обучение для тренеров Stretch ME
Мастер спорта по художественной гимнастике; неоднократный призёр чемпионатов РК и международных соревнований
Я безумно люблю и радуюсь, когда вместе с девушками на тренировке, мы проходим путь от мечты до её воплощения. И вижу горящие от счастья глаза!
СпбГМТУ, УИЦ учебно исследовательский центр «Университет передовых фитнес-технологий», ССК "Olymp" и " Alex Fitness",(тренер групповых программ,2014), FISAF International(персональный тренер ), ПЕРВАЯ ONLINE ШКОЛА АЭРОЙОГИ(инструктор по аэройоге, слушатель курса «Тренерское дело» А.Завистовской, семинары «Функциональный тренинг», «Стретчинг» Д.Желдакова
Мастер Спорта России по спортивной аэробике, Абчолютная Чемпионка Спб по фитнесу в 2017,2018 гг
Люблю видеть горящие глаза учеников на занятиях, прививать любовь к спорту и своему телу ,делать людей счастливее  и улучшать их самочувствие и здоровье 
Высшее, Университет Физической Культуры, спорта и здоровья им .П.Ф. Лесгафта, тренерский факультет. 8 сертификатов по обучению различным направлениям, такие как ТРХ, Раmp, спортивная психология и другие
КМС по дзюдо, самбо, с отличием окончила Университет , работаю с открытия в нашей студии на Дальневосточном и за 2 года посадила девочек на 600 шпагатов
Учу девочек стать ещё более уверенными в себе, строиными, гибкими. Люблю добиваться вместе с ученицами их целей и получать "Вау" результат.Для меня важен именно результат, а если есть результат, то и счастлив ученик, а если счаслив ученик, то тренер счастлив вдвойне!! 
Курс «базовый стретчинг»,курсы по повышению квалификации тренера,обучение по аэрорастяжке
“Небольшая, но удобная и уютная студия. Хорошие тренеры, вежливые располагающие девушки администраторы, чистые раздевалки. Хожу с удовольствием в свободное время! Спасибо вам, что есть в моем районе?♥️”
Хорошая уютная студия. Неудобно, что нет разделения на тех кто начинает только заниматься и на более продвинутых
“Хорошая уютная студия. Неудобно, что нет разделения на тех кто начинает только заниматься и на более продвинутых”
Юридический адрес компании: территория СНТ №8 КАПО им.С.П Горбунова, д. 803б, Республика Татарстан (Татарстан), г. Казань.
Условия возврата: условия возврата регламентируются пунктом 3. в договоре об оказании физкультурно оздоровительных услуг подписанным с клиентом в клубе
Специализированная сеть студий растяжки для девушек любого возраста в Санкт-Петербурге
6 программ по развитию гибкости, укреплению здоровья и повышения вашей привлекательности 
Авторская программа на развитие гибкости. Целый комплекс полезных упражнений для хорошей растяжки, развития гибкости, снятия напряжения и улучшение здоровья. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.
Комплексная растяжка на все группы мышц в воздухе. Статические упражнения, на которых невозможно перегрузить мышцы, так как каждый может работать в меру своих физиологических возможностей. Это невероятно женственный и грациозный вид растяжки.
Тренировка, которая позволит не только растянуться и сесть на все шпагаты, но и прокачать все группы мышц: ноги, ягодицы, пресс, спину, мышцы рук. Силовая часть тренировки (подкачка) направлена на то, чтобы вы похудели, стали энергичнее, ваше тело обрело рельеф. 
Это вид аэробики, напоминающий эротический танец, не имеющий к стриптизу никакого отношения. Это чувственный танец без раздевания.
Ролл воспроизводит движения аналогичные тем, что используются в массаже. Это направление сочетает элементы растяжки и снимает напряжение и зажимы в мышцах как массаж.
Самые профессиональные и сертифицированные тренеры работают с вами в наших студиях
1. 2 первых места по бальным танцам на конкурсах, один из которых был в Казахстане
2. Выигрывала много танцевальных Батлов, джемов... занимая 1 и вторые места, первые места на конкурсах как в сольных номерах, так и командных
2. Была Членом молодежной сборной республики Татарстан по эстетической гимнастике и Членом сборной Казанского Федерального Университета по чирлидингу
1. Окончила Училище олимпийского резерва, на данный момент учусь в академии спорта на заочном отделении.
2. Танцор с десятилетним стажем (направления: классический танец, современные танцы, танец на пилоне-Pole Dance)
8. хобби: бег на длинные дистанции (5-кратное участие в забеге на 21,1 км), пешие походы, нейронауки
Обработка персональных данных Пользователя осуществляется в соответствии с законодательством Российской Федерации.

Это ваша компания? Получите доступ к редактированию карточки и дополнительным возможностям