Red Tower Crossfit II

Идеальный кроссфит атлет одинаково хорош во всем, у него не будет феноменальных показателей ни в одном отдельно взятом направлении или виде спорта, но зато в них всех сразу ему не будет равных. Вот что такое настоящая функциональность.
Хочешь стать сильнее? Занимайся кроссфитом! Мы любим поднимать тяжелое железо, но не бойся, мы знаем, что понятие тяжести у каждого свое
Быть сильным и неповоротливым – это не функционально. Мы за гармоничное и всестороннее развитие, поэтому на наших тренировках мы регулярно развиваем гибкость тела.
Благодаря нашим тренировкам ты станешь быстрее, обретешь поистине взрывную скорость, обучившись движениям из тяжелой атлетики, и станешь прыгать выше головы.
Сила и скорость – ничто без осознанного и направленного их приложения. Тренируясь с нами, ты научишься управлять своим телом как никогда раньше и станешь почти цирковым артистом: ходьба на руках – привычное дело для кроссфит атлета
Первое, что отмечают те, кто начал заниматься кроссфитом – это повышение выносливости. После наших тренировок твое сердце начнет спокойнее реагировать на нагрузки, а дыхание будет более ровным
Занимаясь кроссфитом ты разовьешь в себе умение быстро переключаться между выполнением различных движений и обретешь способоность уверенно контролировать внешние объекты.
Кроссфит никогда не перестанет тебя удивлять, ведь в нем почти бесконечное множество сложных, а главное интересных движений и умений. И если ты действительно готов, то мы научим тебя делать их все. Будь уверен кроссфит подходит абсолютно каждому, мы можем варьировать нагрузку под каждый уровень подготовки. Осталось только сделать первый шаг наверх, в Красную Башню!
Red Tower Crossfit это не просто большой, красивый клуб под куполом старой башни со всем необходимым оборудованием и большим разнообразием видов тренировок, объединяющий внимательных тренеров и самых активных атлетов любого уровня подготовки, а большая дружная спортивная семья, которая тренируется и отдыхает вместе. Для многих наших клиентов клуб становится вторым домом и мы искренне этому рады. Вот что такое настоящий Кроссфит бокс.
Специальный обязательный курс тренировок для тех, кто еще не занимался кроссфитом. Состоит из 12 занятий, в течение которых мы знакомим вас с базовыми движениями, занимаемся растяжкой и укреплением мышц торса, разбираемся с терминологией и напитываем вас духом кроссфита. Именно тут вы сделаете ваш первый Комплекс дня.
Тренировки, которые подходят всем прошедшим вводный курс, а также тем, кто продолжает заниматься кроссфитом.
Endurance crossfit предполагает развитие общей и локальной выносливости по нескольким аспектам:1. Подготовка сердечно сосудистой системы к более сложным wod интенсивного типа;2. Общее развитие ССС, что является важным параметром в общеукрепляющей и оздоровительной тренировке;3. Увеличение таких важных параметров как ударный объём сердца (фактически-сила сокращения и эластичность сердечной мышцы), скорость утилизации лактата, объём потребления и скорость переноски кислорода, а также скорость выведения углекислого газа (эффект задыхания на тренировке).4. Локальная мышечная выносливость при акцентированной работе на ту или иную крупную мышечную группу.
Тренировки, в основе которых лежит обучение тем движениям и умениям спортивной гимнастики, которые используются в кроссфите: упражнения в стойке на руках, работа в кольцах и на турнике и другие. Тренировки по гимнастике входят в программу Безлимитного абонемента.
Специализированные тренировки, на которых изучается техника движений этого вида спорта, выполняются упражнения на развитие силовых характеристик, а также уделяется внимание развитию скорости и гибкости. Тренировки по тяжелой атлетике входят в программу Безлимитного абонемента.
Если хочешь, приходи тренироваться в любое время, ведь Самостоятельные тренировки в нашем зале возможны весь день, однако помни, что приоритет по оборудованию всегда у группы.
Нужен особый подход? Хочешь чтобы тренер не сводил с тебя глаз целый час? Никак не можешь сделать выход силой в кольцах? Не растёт присед? Или может просто не любишь заниматься в группе? Тренируйся персонально и прогресс не заставит себя ждать!
На этих занятиях все внимание сосредоточено на развитии мобильности суставов и увеличению свободы движений связочного аппарата для более интенсивного прогресса в общем тренировочном процессе и для улучшения общего самочувствия и скорейшего восстановления после физических нагрузок. Тренировки по растяжке входят в программу Безлимитного абонемента.
Это тренировочная программа, разработанная специально для детей и подростков, и учитывающая все особенности их физического развития. Основными задачами программы является укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма, воспитание привычки к самостоятельным занятиям физической культурой.
Отдых и восстановление – неотъемлемая часть тренировочного процесса. Чтобы продуктивно тренироваться нам просто необходимо регулярно давать нашим мышцам отдохнуть, и массаж – именно то, что им нужно. А наши грамотные специалисты с удовольствием в этом помогут. Всего лишь один сеанс массажа в неделю способен дать ощутимые результаты. Запись по телефону: +7 (812) 200-86-02.
В нашем гостеприимном и стильном баре вы можете сытно и вкусно перекусить после тренировки. Всегда в наличии полезные обеды, завтраки, спортивные добавки и прохладительные напитки.
В нашем клубе есть зона для скалолазания, открытая всем желающим, состоящая из стены с зацепками и кампусными планками.
Направления: Групповые занятия, Детские группы, Семейные тренировки, Мини группы, Персональные тренировкиЦель: познакомить людей со спортом, научить чувствовать своё тело, открывать в себе новые возможности для улучшения самочувствия и качества жизни. Радует, когда люди выходят из привычной зоны комфорта, открывая в себе новые грани
Направления: Персональные и групповые тренировки, тяжелая атлетика, кроссфит-кэмпы.Рабочий девиз: «Люблю свою работу и искренне верю, что каждый из нас может стать лучше через спорт»
Направления: групповые и персональные тренировки, тяжелая атлетика, набор мышечной массы, развитие общей выносливости, коррекция веса тела.
Направления: Персональный тренинг (все виды тренинга), групповой (weighlifting, endurance, crossfit), составление программ на онлайн платформе «True coach»Рабочий девиз: «Помогаю людям стать лучшей версией себя,и быть готовым к любой физической нагрузке без риска для здоровья.»
Направления работы: групповые, персональные тренировки, тяжелая атлетика, составление тренировочных программ.Рабочий девиз: «смотрю на то, что у человека есть, и даю ему то, чего у него нет»
Направления: коррекция движений после травм, улучшение подвижности, силовой тренинг, групповые тренировкиРабочий девиз: «думайте, а не просто делайте»
Чтобы узнать подробную информацию об интересующей вас тренировке кликните на соответствующий прямоугольник. Занятия по Open Gym проводятся каждый день в любое время работы зала. В том случае, когда Open Gym совмещен с другим видом тренировок, приоритет по использованию инвентаря находится у тех, кто занимается тренировкой по расписанию. В расписании всегда актуальная информация.
Для тех, кто хочет приобщиться к кроссфит тренировкам. Курс идет циклично и вы можете подключиться к группе в любой день
Все включено: групповые кроссфит тренировки, растяжка, гимнастика, тяжелая атлетика.
Тренировки проводятся в рабочее время и по предварительной договоренности с тренером.Дополнительно оплачивается вход в Open Gym, разовый или абонемент.

Это ваша компания? Получите доступ к редактированию карточки и дополнительным возможностям