Total Body

В настоящее время эта практика набрала популярность за счет общей доступности для любого, независимо от его пола, уровня подготовки и возраста. Привлекает неординарность: занятия аэройогой идут на высоте метра над полом. Человек висит на специальных гамаках. Это эластичные ленты, закрепленные под потолком. ? Занятия проходят под руководством опытного инструктора, который отвечает за безопасность и подсказывает, как правильно занимать ту или иную асану (позицию), используя гамак.
Незаменимая тренировка для офисного работника, ведь после рабочего дня часто ощущаются боли в пояснице, шее, тяжесть в плечах. Тренировка направлена на устранение этих проблем, путем расслабления мышц и их качественного укрепления. Систематически занимаясь можно получить приятный результат в виде:— изящной осанки— раскрытие женственности и красоты своего тела, устранение скованности и зажимов
В результате занятий стретчингом накопившаяся напряженность в мышцах сменяется легкостью, подвижностью, эластичностью и тело становится гибким и пластичным. Гибкость – это защита от различного вида травм и старения организма в целом. Хорошая гибкость – это хорошая осанка! А хорошая осанка улучшает внешний вид и общее состояние здоровья. И самое главное, эффект от стретчинга – психологический. Занятия приводят к улучшению настроения, повышают самооценку, создают спокойствие и ощущение психологического комфорта.
Lady Dance представляет собой колоритный и эффектный микс, в котором присутствуют элементы разных танцевальных стилей. Энергичный дэнсхолл, дерзкий джаз-фанк, провокационный Go-Go, манерный Vogue, без соблазняющей стрип-пластики не обошлось в этом притягательном коктейле. Lady Dance подходит для девушек с любой физической подготовкой. Главное — желание научиться женственно двигаться. Занимаясь Lady dance вы получаете: подтянутое красивое тело, гибкость и пластичность, уверенность в себе и вкус к жизни.
Pilates – это комплекс гимнастических упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма. Преимущества пилатеса: Плоский живот; Здоровая спина и правильная осанка; Подтянутое тело; Гибкие и подвижные суставы; Закалённый дух и способность справиться со стрессом.
Zumba– это групповой фитнес-урок, сочетающий в себе простые элементы латино, хип-хопа, шаги из классической аэробики и базовую хореографию. Справится любой человек, даже если он никогда не занимался подобным. На зумбе можно: танцевать, даже если совсем не умеешь; отрываться, если нет времени на вечеринки; сбрасывать негатив; тратить калории, не вспоминая о дорожке и часе нудной ходьбы.
Суперфигура/HIIT— это высокоинтенсивный интервальный тренинг, состоящий из интенсивных серий упражнений и активного отдыха между ними. Акцент тренировки направлен на: коррекцию фигуры (узкую талию, упругие ягодицы, подтянутые руки); снижение веса; выносливость организма; нормализует уровень холестерина в крови.
Это система упражнений, сочетающих в себе силовой тренинг и кардио нагрузки с элементами боевых искусств, что дает в сумме невероятно мощный эффект по сжиганию лишних калорий, коррекции фигуры и развитию выносливости,а также невероятные эмоции от процесса. Акцент тренировки направлен на: коррекцию фигуры (узкую талию, упругие ягодицы, подтянутые руки); снижение веса; выносливость организма; нормализует уровень холестерина в крови.
Главная задача направления — физическая подготовка и гармоничное развитие ребенка. Если Вы хотите личного успеха ребенка — чтобы он был хорошо сложенный, координированный, гибкий, психологически адаптированный в детском коллективе и уверенный в своих успехах — вам к нам! Занятие строится «от простого к сложному» под четким индивидуальным контролем преподавателя и состоит из общей и специальной физической подготовки, а так же — изучения техники элементов акробатики.
«DANCE-MIX» это смесь хип-хопа и другие уличные направления, джаз-модерна, эстрадного и классического танца. Именно в этом возрасте дети начинают становиться профессионалами, но им предстоит проделать еще очень долгий путь.
Хип-хоп считается одним из самых естественных стилей танца, потому как такт музыкальных битов напоминает биение человеческого сердца, а сами движения, не смотря на сложность исполнения, являются довольно простыми, можно сказать повседневными.Джаз-фанк – современный танцевальный стиль, включающий элементы джазовой хореографии, хип-хопа, стрип-пластики, эстрадной хореографии и вакинга. В танце отрывистые движения неожиданно сменяются мягкими и плавными, джаз-фанк – это танец контрастов!
Начнем с того, что уроки самообороны помогут вашему ребенку овладеть навыками, наличие которых позволит ему дать отпор не только близким к нему по возрасту хулиганам, но и взрослым злоумышленникам. Помимо этого, занятия самообороны для детей могут стать для ребенка чрезвычайно увлекательным и интересным способом провести досуг, ведь тренировочный процесс предполагает постоянное изучение новых приемов и техник, практически не оставляя места для скуки.
Total Body – это большая семья из 20 профессиональных инструкторов, 4-х приятных администраторов и открытого руководства студии.Наша цель – сделать каждого клиента своим другом, помочь ему быть более счастливым, красивым и уверенным в себе. Сделать спорт частью его жизни в любом возрасте.Наша миссия- Команда «Total body» несет счастье, веру в себя, любовь и здоровье- Создает спортивное окружение целеустремленных красивых людей- Делает спорт частью жизни человека в любом возрасте.
Специальное амортизирующее покрытие в залах, снижает нагрузку на позвоночник, колени и суставы.
Благодаря системе рекуперации и обеззараживания воздуха на занятиях всегда свежий и чистый воздух.
Специальные лицензированные тренировки на жиросжигание, дающие гарантию результата.
Регулярное участие в соревнованиях и выступлениях всех без исключения детей, занимающихся более 3 месяцев.
Просторная зона отдыха с возможностью комфортно отдохнуть или подождать пока занимается ребёнок.

Это ваша компания? Получите доступ к редактированию карточки и дополнительным возможностям